Население Земли постепенно стареет. Благодаря высокому уровню жизни и современной высокотехнологичной медицине мы можем праздновать дни рождения с тортами, число свечей на которых заметно больше 50. По статистике, 9% мирового населения старше 65 лет, и эта цифра с каждым годом только растет. 

С одной стороны, замечательно, что нам удается увеличить продолжительность жизни: появляется больше возможностей для реализации своих идей и достижения поставленных целей. Однако из этого вытекает ряд проблем, связанных со старостью и особенностями человеческого мозга. По оценкам ВОЗ, деменцией страдают более 55 миллионов человек (8,1% женщин и 5,4% мужчин в возрасте старше 65 лет). По прогнозу, к 2030 году эта цифра возрастет до 78 миллионов человек, а к 2050 и вовсе до 139 миллионов. Таким образом, количество людей с деменцией к 2050 году, по оценкам ВОЗ, увеличится на 152%. 

Что такое деменция?

Деменцией называют когнитивное расстройство, синдром, возникающий при поражении головного мозга и характеризующийся нарушениями в когнитивной сфере: страдают восприятие, внимание, узнавание, память, интеллект, речь, способность выполнять целенаправленные действия.

Существуют разновидности когнитивных расстройств, худшими проявлениями которых являются такие заболевания, как болезнь Альцгеймера, лобно-височная деменция, деменция с тельцами Леви и кардиогенная деменция. Лобно-височная деменция — это поведенческое нарушение и/или нарушение речи. Деменция с тельцами Леви — это нарушение медиаторного обмена в совокупности с признаками паркенцианизма (зрительные галлюцинации и выраженные колебания внимания и интеллекта в течение дня). Кардиогенная деменция – мозг получает меньше крови вследствие сердечной недостаточности. 

Как деменция развивается?

Развитие заболевания напрямую зависит от того, какая «точка отправления» есть у человека. Например, чем выше уровень образования, тем дольше будет путь к развитию деменции, даже если к ней есть предрасположенность. Чем больше напрягался мозг в молодости и среднего возраста, тем дольше человек сможет сохранить здоровье и ясность разума. 

Существует ряд основных факторов, способствующих развитию деменции. К ним относят перенесенные черепно-мозговые травмы, низкую мозговую активность, гиподинамию (малоподвижный образ жизни), артериальную гипертонию, сахарный диабет и ожирение. Самой частой причиной развития деменции является предшествующая ей болезнь Альцгеймера. 

Существуют три ключевых признака, по которым можно предположить развитие деменции и остановить ее развитие: ухудшение памяти, пространственная амнезия (невозможность ориентироваться в пространстве) и агнозия (когда человек не может определить предмет по картинке). Еще одна опасная вещь — инсульты, или когнитивные расстройства, возникающие в результате недостаточного кровоснабжения.

Как предотвратить деменцию?

1. Один из способов сохранить здоровье мозга — это музыкальная терапия, так как музыка положительно сказывается на развитии мозговой деятельности. 
2. Еще одним основополагающим фактором для предотвращения когнитивных нарушений является правильный сон. Поэтому так важно соблюдать гигиену сна (холод и темнота в комнате, удобная и дышащая одежда для сна, тишина). 
3. Правильное питание и спорт – это тоже залог здорового мозга. Спорт помогает выводить вредные вещества из организма, а правильная еда помогает восполнить запасы полезных веществ — стоит включить в рацион зеленый салат, рыбу, орехи, бобовые, нерафинированные жиры. 
4. Любите настольные игры? Это очень кстати, потому что они развивают новые паттерны поведения, заставляют мозг тратить энергию и способствуют его нейрональной активности. Мозговая активность в целом полезна для образования новых нейронных связей, так что не забывайте про учебу, решение головоломок, математических примеров и задач.
5. Важен также отказ от вредных привычек, лечение имеющихся хронических заболеваний, предотвращение развития атеросклероза. 

Как диагностируют деменцию?

Если избежать заболевания не удается, то важно вовремя его обнаружить. Существуют различные методы диагностики деменции, одним из которых является монреальская шкала когнитивной оценки (МоСА-тест). Она разработана для быстрого скрининга мягких когнитивных нарушений и оценивает внимание и концентрацию, исполнительные функции, память, речь, оптико-пространственную деятельность, концептуальное мышление, счет и ориентированность. Обследование пациента при помощи МоСА занимает приблизительно 10 минут. Тест заключается в выполнении ряда заданий: черчение ломаной линии; перерисовка предмета; рисование циферблата часов в определенный момент времени (например, нарисовать стрелки так, чтобы часы показывали десять минут двенадцатого); глядя на картинку, назвать животное, упражнения на память (называют 5 слов и через некоторое время просят повторить их) и т. д. Благодаря этому тесту можно вовремя диагностировать деменцию и начать лечение на начальном этапе ее проявления.