Микроэлементы — это химические вещества, необходимые нам в малых дозах, но без которых нормальное функционирование организма невозможно.

— Железо необходимо для образования гемоглобина, отвечающего за попадание кислорода ко всем органам. Оно также принимает участие в процессе кроветворения. Дефицит железа — короткий путь к анемии.

— Цинк нужен для производства белка, а также роста и восстановления мышц, правильного ощущения вкуса и запаха. Также он способствует заживлению ран и помогает иммунной системе бороться с бактериями и вирусами.

— Магний принимает участие в большом количестве биохимических реакций, он способствует кровоснабжению и эластичности мышц. Также магний борется со стрессом, помогает справиться с переживаниями и не позволяет развиваться головным болям.

— Селен помогает бороться с инфекционными заболеваниями, поддерживает правильное функционирование щитовидной железы. Также он способен влиять на гормоны, отвечающие за наше психическое и эмоциональное состояние.

Очень важно, особенно в холодное время года, поддерживать концентрацию этих химических веществ в организме, правильно питаясь и принимая пищевые добавки. В случае изменения состояния здоровья следует обращаться к специалисту.