По лекциям доктора наук Татьяны Черниговской
- Точно определяйте цель своего обучения — для будущей работы, саморазвития или просто поддержания интересного диалога.
Важно ответить самому себе на вопрос — зачем я это делаю? От этого будет зависеть то, как вы учитесь. Все знания, которые человеку нужны и интересны, он может получить сам, если только умеет учиться, умеет правильно находить информацию, расставлять приоритеты и тренировать свой мозг.
- Выделяйте время на отдых. Забывание, перерывы, отвлечение и сон — ваши главные помощники в обучении.
После получения информации, мозг должен ее обработать, а только потом выдать как знание. Для этого мозгу нужно время и сон.
Перерывы являются неотъемлемой частью успешного овладения информацией, поэтому давайте себе 15 минут отдыха — это повысит продуктивность вашей работы.
- Слушайте свой мозг — это поможет вам выбрать удобный способ для запоминания и обработки информации.
Кто-то лучше запоминает информацию на слух, кому-то нужно прочитать текст, другим необходимо составить таблицу или схему, у кого-то работает ассоциативная память. Когда вы работаете более продуктивно и легко? В 5 утра или после 10 часов вечера?
Ответы на эти вопросы помогут выстроить грамотную систему, которая позволит вам учиться в комфортном режиме.
- Читайте книги, смотрите нестандартные фильмы и старайтесь понять сложное искусство — совмещайте приятное с полезным, это поможет в вашем развитии.
Потребление легкой информации не дает развития нашего мозгу, в отличие от сложного искусства, которое заставляет задуматься над новыми вещами, проанализировать информацию, полученную в развлекательном формате. Читайте сложные книги, ходите в театр и кино, и вы удивитесь, какой эффект это даст для вашего обучения.
- Составляйте план обучения, разбивая большие задачи на более мелкие.
Всегда составляйте план обучения, разделяя процесс на шаги, то есть разумные части. Их размер может быть разным, все индивидуально. Главное – видеть конечную цель. Без определения конкретных показателей, вы не будете знать с чего начать и куда двигаться дальше, а это — очень важно в процессе обучения.
- Если пропадает мотивация к обучению, попробуйте сменить обстановку.
Чаще меняйте обстановку, позы, окружение и сопровождение, особенно звуковое. Помимо этого, отвлечение — это нужная и важная вещь, ведь нет доказательств того, что информация усваивается лучше, если вы сидите за столом, с прямой осанкой и хорошим светом. Если хочется учить что-то «лежа на полу и поедая конфеты» — пожалуйста, все очень индивидуально.
Прыгать, ехать на велосипеде, заниматься йогой — это не помеха обучению, а только помощь. Мозг, как и тело, можно и нужно тренировать.
